Doświadczam skutków wypartych przez siebie emocji i uczuć. Cena wysoka, bo płaci ją moje ciało, moja rzeczywistość.
Mowa o tych, które osądziłam jako złe, niechciane, nieodpowiednie, niewłaściwe, niewygodne, powodujące cierpienie. Wstyd, wina, apatia, żal, strach, pożądanie, złość, duma.
Umysł nie pomaga. To znaczy wydaje mu się, że pomaga a de facto pogarsza. Potrafi tylko odtwarzać przeszłe schematy i na tym buduje teraźniejszość. Jeżeli zapamiętał, że dane odczucie powoduje we mnie cierpienie i się tej narracji poddam, odczuwane właśnie emocje umysł pośle w czeluści wyparcia, a moje ciało w przyszłości zapłaci za mój wybór.
Widzę, że moje stany emocjonalne nie są wieczne. Działają na zasadzie fal, przypływają i odpływają. Każdy właściwy, potrzebny, informujący, w rytmie. Stojąc na brzegu morza jakoś nie opieram się tej bio-logice.
Takie porównanie mam dzisiaj w sobie, fajne.
Plaża, lato, delikatnie falujące morze. Zanurzam stopy i w pierwszym odruchu się cofam, zimno, nieprzyjemnie, cierpię, nie dam rady. Decyduję jednak, że chcę kąpieli. Z każdą kolejną falą stopy się oswajają, robi się znajomo. Zanurzam się głębiej i całym ciałem. Żyję.
I gdyby tak podejść do nieprzyjemnych emocji w życiu? Gdy pojawi się pierwszy kontakt z odczuciem być może się cofnę, wyprę, ale świadomie mogę powiedzieć wchodzę w to, poczuć całą sobą, doznać, poddać się rytmowi, pozwalać im obmywać moje ciało ruchem przypływów i odpływów.
Ciało, jak po odświeżającej kąpieli, ożywia się gdy czuje. Każdy trybik w ciele, dzięki przyjęciu wszystkich odczuć, jest we mnie zaopiekowany.
Ciało pulsuje, dotleniona krew odżywia każdą komórkę. Dzięki odczuwaniu całej gamy uczuć i emocji zapewniam mu całe spektrum procesów bio-chemicznych, jak w pożywieniu dbam o pełny wachlarz. Pobudzone do życia hormony rozprowadzają po moim organizmie informację: ona żyje. Ja żyję.
Wy moje także: wstydzie, wino, apatio, żalu, strachu, pożądanie, złości, dumo.
Magdalena Magrian-Lewandowska
jestem, po prostu. Miejsce Spotkań ze Sobą.
———————–
Zapraszam do wspólnej pracy
Sesje indywidulane, konsultacje: ustawienia systemowe, psychobiologia.
Zapisy magdalena@magdalenamagrian.com
Autorski Program ‘jestem, czyli Ja Zmiana’
Zapisy magdalena@magdalenamagrian.com
Zapisy: magdalena@magdalenamagrian.com
Więcej o mnie
Kontakt, zapisy
