Ja w procesie prokrastynacji rozpoznaję autodestrukcję.
Brak działania w tym do czego się zobowiązaliśmy lub zastępowanie tego działaniem na rzecz tego co może poczekać kończy się ze szkodą dla nas.
Już pomijam wymiar tego materialny jak straty np. pieniędzy, przy zaległym rachunku i odsetkach, ale prokrastynacja to przede wszystkim ogromny wydatek energetyczny.
W umyśle wkrada się jakieś iluzoryczne, dziecięce zaprzeczenie, że to się nie dzieje albo, oszukiwanie się, że w sumie to coś robimy tylko jeszcze efektów nie widać. W emocjach rośnie lęk, zaczyna paraliżować umysł, ciało. Albo uciekamy, włączają się wtórne mechanizmy obronne jak sen, używki, czujemy ogromne zmęczenie. Albo robimy się drażliwi, wybuchamy, nieświadomie szukamy dostępu do energii złości, która kontaktuje nas z działaniem. Wysyłamy innym sygnał, wkurzcie mnie bym mogła/mógł wreszcie zadziałać.
Lęk jest oznaką, że tkwimy w tzw. konflikcie kierunku. Nie podejmujemy jakiejś decyzji. Albo wydaje nam się, że podjęliśmy ale de facto nie mamy na nią zgody i dalej rozważamy inne wyjścia. Albo boimy się przyszłych konsekwencji tej decyzji, czy nam się uda, czy to był dobry wybór. Czyli jednym słowem nadal się wahamy. Umysł skupia się na dalszych rozważaniach, szaleje, zamiast na działaniu.
Przy czym, co dla mnie najważniejsze, lęk może zamrozić w działaniu ale de facto może także nas chronić przed czymś na co być może nie mamy jeszcze gotowości albo jest w nas zapisane jako niebezpieczne, może trzeba się z czegoś wycofać.
Co robić?
Usiąść i uczciwie do siebie odpowiedzieć na pytanie czego się boimy gdyby dana sprawa miała finał. Lubię zapisywać odpowiedzi, wracać do pytania, pozwalam by zostało otwarte, dniami, nawet tygodniami. Gdy pytamy, wzorce się pokażą, umysł będzie współpracował. Wtedy można je uwalniać. Można się zdziwić swoimi odkryciami, warto.
Miłego łikendu Wam życzę!
Magdalena Magrian-Lewandowska
jestem po prostu. Miejsce spotkań ze sobą.
Fot. Katarzyna Magrian 
———————
Zapraszam do wspólnej pracy
Sesje indywidulane, konsultacje: ustawienia systemowe, psychobiologia.
Zapisy magdalena@magdalenamagrian.com
Autorski Program ‘jestem, czyli Ja Zmiana’
Zapisy magdalena@magdalenamagrian.com
Warsztaty do końca roku 2023r.
24 listopada Gdańsk – Spotkanie Kręgu Kobiet, brak miejsc
2 grudnia Gdańsk – Ustawienia Hellingerowskie ‘Przed Nowym’, są miejsca
8 grudnia Gdańsk – Spotkanie Kręgu Kobiet, brak miejsc
Zapisy: magdalena@magdalenamagrian.com
Więcej o mnie
Kontakt, zapisy
