Bez względu na porę roku. Osobiście robię to na porannym spacerze z psami.
Jak to robię? Co to daje? Jak to zrobić zimą?
JAK TO ROBIĘ?
Poranne światło jest inne, łagodniejsze dla oczu.
Nie zakładam z rana okularów słonecznych. W ogóle w ostatnim roku ograniczyłam ich noszenie. Widzę jak ich zakładanie przekłada się na zaciemnianie obrazu życia. Bywają użyteczne, ale warto poobserwować jak się czuję i co robi mi ich noszenie.
Nie wpatruję się w słońce. Nasycam oczy porannym światłem patrząc w niebo a potem przed siebie.
Wystarczy kilka minut, ale zauważyłam, że lepsze są efekty gdy daję temu min. 10 minut.
Przez słowo ‘świadomie’ mam na myśli intencyjne.
Po pierwsze po co to robię? By czuć się lepiej, by widzieć lepiej, by mieć lepszą jakość życia.
Warto w głowie ustawić myśli: Np. ‘Wybieram widzieć’. ‘Otwieram się na ten dzień i to co niesie’. ‘Cieszę się na dzisiejszy dzień’. ‘Wybieram widzieć prawdę na swój temat’. ‘Dziękuję za ten poranek’. 'Dziękuję, że mogę.’
CO TO DAJE?
Wzrok staje się uważny, rześki, bystry.
Umysł się uspakaja i jednocześnie przygotowuje na dzień, łatwiej o skupienie.
Pojawia się chęć, cokolwiek to dla kogokolwiek oznacza.
Ciało się ożywia, mam takie uczucie napełnienia, czuję więcej energii, przy czym to nie jest pobudzenie.
Lepiej sypiam.
Są też badania naukowe w tym temacie. Jednoznacznie wskazują na korzyści i biologiczną potrzebę organizmu światła dziennego, szczególnie porannego. Wpływa na układ hormonalny a ten na komunikację naszego organizmu wewnątrz. Po prostu lepiej się funkcjonuje w ciągu dnia.
ZIMA
Jest wyzwanie, bo część z nas zaczyna dzień gdy jest jeszcze ciemno.
Gdy pojawia się światło poranne światło można wyjść na balkon z kawą, można zatrzymać się przy samochodzie, na przystanku, wyjść z budynku, otworzyć okno. To kwestia pomysłu, pojawi się w momencie gdy podejmuję decyzję, że chcę czegoś spróbować. Umysł po prostu znajdzie rozwiązanie.
Magdalena Magrian-Lewandowska
Fot: pixabay
———————–
Sesje indywidulane, konsultacje: ustawienia systemowe, hellingerowskie, psychobiologia, praca z wewnętrznym dzieckiem, praca z emocjami, praca z przekonaniami.
Sesja trwa do 1.15h.
Cena: 422zł
Zapisy magdalena@magdalenamagrian.com
Autorski Program ‘Nowe Porządki Życia’
Zapisy magdalena@magdalenamagrian.com
Często zadawane pytania:
Co mogę dla Ciebie zrobić?
Pierwsze ustawienie systemowe: grupowe, czy indywidualne?
Moje miejsce pracy stacjonarne i online
Czy ustawienia online działają?
Czy ustawienia hellingerowskie są bezpieczne?
Więcej o mnie
Kontakt, zapisy
