Zatrzymuje skutecznie zmianę.

Podam przykład.

Powtarzalnie reaguję na podobne sytuacje np. wybucham złością, odczuwam smutek, albo zazdrość. Nie lubię tych reakcji w sobie. Widzę jak mnie ograniczają, niszczą relacje. W głowie pojawiają się atakujące siebie samą myśli: znowu to zrobiłam, znowu to odczuwam. Pojawia się kolejna dawka złości, smutku i żalu do siebie samej już na samą reakcję.

Kluczem są słowa: nie lubię tego w sobie.

W rezultacie powstaje zamknięte koło niezgody, tj. opór na pierwszą reakcję typu wybuch złości, smutku, czy zazdrości, która sama w sobie też jest oporem na doświadczenie. Opór przed oporem.

Uświadomienie sobie tego mechanizmu, jego dostrzeżenie zmienia wiele.

Po pierwsze mogę przyjrzeć się temu, gdy coś nie idzie, bo pre na zmianę bez uprzedniego uwolnienia oporu przed akceptacją tego jak mam i kim jestem.

Po drugie cieszy mnie proces badania własnego umysłu i jego zawartości. To naprawdę ułatwia życie i stawia w prawdzie na swój temat.

Po trzecie jestem wdzięczna. Owszem czasem skutki opłakuję ale w ostateczności z ogromną wdzięcznością, bo są sytuacje na, które nie jestem gotowa i ten opór mnie chroni. To uświadomienie sobie tego jest zmianą samą w sobie.

Po czwarte bywa zabawnie. Można pośmiać się z siebie. Super, gdy można to zrobić z kimś z boku do kogo mamy zaufanie i kogo równie cieszy ten proces, jesteśmy bez osądu rozumiani. To w końcu wszystko bardzo ludzkie.

W programie ‘jestem, czyli Ja Zmiana’ uwalniam opór przed oporem z uczestnikami, by zmiana mogła zaistnieć. Zapraszam

Fot. Katarzyna Magrian

Magdalena Magrian-Lewandowska

jestem, po prostu. Miejsce Spotkań ze Sobą.

———————–

Zapraszam do wspólnej pracy

Sesje indywidulane, konsultacje: ustawienia systemowe, psychobiologia.

Zapisy magdalena@magdalenamagrian.com

Autorski Program ‘jestem, czyli Ja Zmiana’

Zapisy magdalena@magdalenamagrian.com

Zapisy: magdalena@magdalenamagrian.com

Więcej o mnie

Kontakt, zapisy