Mam na myśli takie, które nie ma uzasadnienia w kontekście zapewniania sobie ilości snu, prowadzonego stylu życia. Tzn. w nocy śpię, mam czas na wypoczynek a mimo to jestem senna, szukam dodatkowego wypoczynku w ciągu dnia, męczę się szybko, odczuwam brak chęci do podjęcia codziennych czynności, odczuwam niechęć do jakiejkolwiek czynności łączącej się z dodatkowym wydatkiem energetycznym.
Zauważyłam, że gdy tak się dzieje wyjątkowo mocno stawiam opór temu co czuję. Praktycznie całe moce przerobowe idą na wyparcie danej emocji, byle tylko nie poczuć i nie stawić czoła temu co pod tym. Mechanizm obronny przed czuciem i widzeniem.
Jakie to emocje? Najczęściej lęk i złość. Poczucie jednego lub drugiego wymagałoby decyzji, działania, nazwania rzeczy po imieniu, postawienia granic. Ego będzie się bronić, nie lubi zmian, nie lubi dyskomfortu, nie lubi nowego. Chyba, że to nowe wynika z pragnienia, a ono jest rezultatem braku kontaktu z tym co jest POTRZEBNE i zapewnienie sobie tego. Zmęczenie zapewni, że nie podejmiemy tego wysiłku. Pojawi się chęć na inne zachowania kompulsywne: kolejna kawa, cukierek, papieros, telefon do przyjaciela, internet, co kto woli.
Pytania do siebie:
– jakiej emocji w tej chwili nie chcę poczuć?
Po nazwaniu pozwolić sobie czucie w pełni.
– przed czuciem czego czuję opór?
Po nazwaniu pozwolić sobie czucie w pełni.
– czego w tej chwili nie chcę nazwać?
Tylko szczerość wobec siebie uwolni napięcie.
– jakiej decyzji w tym momencie nie chcę podjąć?
Tylko szczerość wobec siebie uwolni napięcie.
Sygnałem, że ‘jestem w domu’ jest pogłębiony oddech.
Dodatkowa intencyjna praca własna:
Uwalnianie samego oporu komendami skierowanymi do siebie, np. techniką uwalniania emocji Dr. Hawkinsa lub każdą inną, którą sobie stworzysz na potrzeby procesów własnych. Jesteśmy istotami posiadającymi wolę i mamy prawo ją oświadczać.
Magdalena Magrian-Lewandowska
jestem, po prostu. Miejsce Spotkań ze Sobą.
—————–
Zapraszam do wspólnej pracy
Sesje indywidulane, konsultacje: ustawienia systemowe, psychobiologia, uwalnianie emocji, docieranie do programów bazowych umysłu.
Zapisy magdalena@magdalenamagrian.com
Autorski Program ‘jestem, czyli Ja Zmiana’
Zapisy magdalena@magdalenamagrian.com
Zapisy: magdalena@magdalenamagrian.com
Więcej o mnie
Kontakt, zapisy
