Spotykam się wśród klientów z tym, że są zaśmiewani i dewaluowani faktem, iż chodzą na terapię, poznają siebie, sprawdzają dla siebie nowe rzeczy. Co ciekawe, najczęściej robią to najbliżsi, wtedy boli nas bardziej.
Co w takiej sytuacji robić?
Potraktowałabym swoją reakcję jako okazję do lepszego poznania siebie i zmiany przekonań, uspokojenia w tym temacie emocji.
1. Po pierwsze, nazwać co czuję i ukochać to w sobie, spojrzeć z czułością na siebie i swoje emocje
Najczęściej klienci wymieniają: wstyd, smutek, odrzucenie
W skrócie:
Wstyd czujemy gdy nasza energia seksualna jest zaśmiewana (seksualna w kontekście sprawczości, kreacji, działania, nie tylko seksu), tutaj to jest np. działanie na rzecz swojego zdrowia.
Smutek czujemy po stracie, tutaj może być wyobrażeń, że np. przy osobie bliskiej jest bezpiecznie.
Odrzucenie czujemy przy nieuleczonej ranie z dzieciństwa odrzuconego dziecka.
2. Po drugie, zapisać sobie co tak naprawdę myślę o swojej terapii, o innych ludziach z niej korzystających, o swoim zdrowiu psychicznym. Gdy je osądzam, nie mam zgody na siebie, uważam, że coś jest ze mną nie tak, powyższe emocje się pojawią
3. Po trzecie, uznać prawo innych do ich własnej opinii
4. Wreszcie, rozpoznać, że opinia innych osób na mój temat nie jest tożsama z prawdą na mój temat, zaufać swojej wewnętrznej mądrości, swoim wyborom, przecież robimy to z troski o siebie
A dlaczego zaśmiewam innych?
Ja mam takie doświadczenie, że zaśmiewany i dewaluujemy innych gdy wypieramy własne potrzeby i zazdrościmy innym ich sprawczości w danym temacie. Rzadko robimy to intencjonalnie, często w ogóle nie jesteśmy w kontakcie z tym jakie są nasze potrzeby i nie widzimy, że ranimy innych swoimi słowami. Oznacza to, że nasza własna, nieuświadomiona rana jest tak duża, że już sam fakt, iż inni robią coś z własną odpala nam nieprzychylną reakcję. Gdy dewaluujemy działania innych, de facto w głębi porównujemy się do nich i czujemy się gorsi, więc by poczuć się lepszym w reakcji zaśmiejemy ich.
jestem, po prostu. Miejsce spotkań ze sobą.
Magdalena Magrian-Lewandowska
———————
Zapraszam do wspólnej pracy
Sesje indywidulane, konsultacje: ustawienia systemowe, psychobiologia.
Zapisy magdalena@magdalenamagrian.com
Autorski Program ‘jestem, czyli Ja Zmiana’
Zapisy magdalena@magdalenamagrian.com
Warsztaty do końca roku 2023r.
24 listopada Gdańsk – Spotkanie Kręgu Kobiet, brak miejsc
2 grudnia Gdańsk – Ustawienia Hellingerowskie ‘Przed Nowym’, są miejsca
8 grudnia Gdańsk – Spotkanie Kręgu Kobiet, brak miejsc
Zapisy: magdalena@magdalenamagrian.com
Więcej o mnie
Kontakt, zapisy
