Dotknij mnie proszę – O poczuciu bezpieczeństwa
ustawienia hellingerowskie Gdańsk psychobiologia Gdańsk totalna biologia Gdańsk kregi kobiet Gdańsk

Data publikacji

Gdzieś ostatnio na fejsie przeczytałam, że badania pokazują, że do przetrwania potrzebujemy 4 dotyków dziennie, a do zdrowienia 11.

Pamiętam jak nasze dzieci prosiły mnie i Wojtka lub dziadków o ‘drapanie plecków’ przed spaniem, czy przy oglądaniu filmu.

Dotyk pełni PODSTAWOWĄ funkcję w odczuwanym przez nas poczuciu bezpieczeństwa.

Dosłownie. Możemy poczuć się lepiej, bezpieczniej poprzez samo zadbanie o zmysł dotyku.

Zauważyłam, że potrzebuję go karmić na bieżąco.

Dobrą informacją jest to, że możemy go dostać od innych ale i dać sobie także sami 😍

Poniżej moja osobista lista.

Dodacie coś od siebie?

Źródła zewnętrzne, czyli 'przyjmij od świata’:

– masaże

– sauna

– morsowanie

– wanna, prysznic

– spa, zabiegi pielęgnacyjne

– przytulanie się do innych osób

– trzymanie za rękę

– warsztaty pracy z ciałem

– tłok w autobusie 😉

Zrób to sam, czyli 'daj sobie sam/a’:

– szczotkowanie ciała

– zwyczajne, ale z czułością głaskanie się, uciskanie, skubanie

– przytulne, miłe w dotyku ubrania

– nieubieranie rzeczy w których czujemy się źle, sztywno, przynoszące napięcie

– intencyjna pielęgnacja ciała

– zachwyt skórą np. przed lustrem – muskamy wzrokiem, to też dotyk

– zwracanie się do skóry z czułością – muskamy częstotliwością słowa, to także dotyk

– dziękowanie jej, że tak pięknie służy, także gdy ‘choruje’

Magdalena Magrian-Lewandowska

jestem, po prostu. Miejsce Spotkań ze Sobą.

——————-

Zapraszam do wspólnej pracy

Sesje indywidulane, konsultacje: ustawienia systemowe, psychobiologia.

Zapisy magdalena@magdalenamagrian.com

Autorski Program ‘jestem, czyli Ja Zmiana’

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0HkAoRcibzrvKSFss6KSKxaojH5wG38cGUPjaTm6C1TVGr4FzWiVBCDZv2x8zbpfLl&id=100083575740334

Zapisy magdalena@magdalenamagrian.com

Zapisy: magdalena@magdalenamagrian.com

Więcej o mnie

Kontakt, zapisy

ZOBACZ
WIĘCEJ

© 2022 Magdalena Magrian • All rights reserved

Created with ❤ by Gienia Creative Patrycja Okła