Pomimo możliwości regeneracji, np. nocnym snem, czy drzemką w ciągu dnia, odczuwamy zmęczenie.
To co spożywamy na co dzień ma wpływ na odżywienie naszego ciała i warto dbać o dostarczanie energetycznego pokarmu. Natomiast są osoby odżywiające się energetycznie a jednak nadal odczuwające zmęczenie.
Padają nam nadnercza, a to wpływa na wydzielanie kortyzolu, hormonu, ogólnie mówiąc, który pobudza nasze ciała.
Czyli dokładnie od czego padają nadnercza? Od konfliktu kierunku. Od konfliktu walki ze sobą, życiem i światem. Czyli: braku celi w życiu, braku poczucia misji w życiu, zgubienia ‘drogi w życiu’, poczucia przegapienia życia, braku bycia częścią wspólnoty. W efekcie odczuwamy obniżenie poczucia własnej wartości, lęk o przyszłość.
Jeżeli nie wiemy gdzie zmierzamy wydarzenia zewnętrzne ściągają naszą uwagę: polityka, seriale, sąsiad za płotem, celebryci, wojna na antypodach, tsunami na Oceanie Spokojnym i tak bez końca. Do konfliktów własnych dodajemy przebodźcowanie co zwiększa zmęczenie, rozdrażnienie, rodzi się złość. Zresztą, moja konkluzja jest taka, że ‘sięgamy’ po zewnętrzne wydarzenia, gdy nie chcemy patrzeć na to co w środku w nas.
Co ciekawe, ludzie skupieni za celach i ich realizacji nie doświadczają chronicznego zmęczenia (nie mylić ze zmęczeniem).
Warunkiem jest by cele były ‘nasze’ albo chociaż gdy się z nimi utożsamiamy. Cele nie muszą być wielkie i dalekosiężne. Warto na początek porządnie zaplanować dzień i realizować plan. Wtedy znika ‘konflikt kierunku’, czujemy spełnienie, że dzień minął pomyślnie. Celem może być też odpoczynek. Możemy też planować na wielką skalę, jak najbardziej. Byleby realizować, podejmować działania, powoli, każdego dnia, małymi kroczkami do przodu. Po pierwszych efektach pojawia się sens działań i celu, podarujemy sobie w efekcie zastrzyk energii do działania dalej.
Jeżeli zmagasz się z chronicznym zmęczeniem zapraszam Cię do mojego autorskiego programu ‘jestem, czyli Ja Zmiana’. Więcej info podeślę na maila.
——————————
Zapraszam na warsztaty:
8-10 września Normobaria Wilanów – Psychobiologia i Ustawienia Hellingerowskie ‘Powrót do szkoły, dlaczego moje dziecko choruje?’
15-17 września Dublin, Irlandia – Psychobiologia, Ustawienia Hellingerowskie, praca z oddechem ‘Jak nie teraz to kiedy?’
30 września Gdańsk – Warsztat Ustawień Hellingerowskich ‘Moje zasoby rodowe’
28 października Gdańsk – Ustawienia Hellingerowskie ‘Strata, żałoba, żal, smutek’
3-5 listopada Normobaria Wilanów – Psychobiologia i Ustawienia Hellingerowskie ‘Strata, żałoba, żal, smutek’
2 grudnia Gdańsk – Ustawienia Hellingerowskie ‘Przed Nowym’
Zapisy: magdalena@magdalenamagrian.com
Zapraszam na konsultację ustawienia hellingerowskie, psychobiologia
Zapraszam do Autorskiego Programu ‘Jestem, czyli Ja Zmiana’
Więcej o mnie
Kontakt, zapisy
